Qué Comer Antes de Entrenar Jiu-Jitsu: Energía para el Tatami El Jiu-Jitsu exige mucha energía, y lo que comes antes de entrenar es tan importante como la técnica que aprendes. Una buena nutrición para BJJ no solo te da fuerza, sino que evita la fatiga y te ayuda a rendir al máximo. Aquí tienes una…

Ejercicios en Casa para Mejorar tu Jiu-Jitsu: La Guía Definitiva Si practicas Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ), sabes que el entrenamiento en el tatami es fundamental. Pero para progresar más rápido y evitar lesiones, es clave complementar esa práctica con ejercicios en casa. Esta guía te mostrará una serie de movimientos sencillos y efectivos que puedes hacer…

10 Beneficios del Jiu-Jitsu que cambiarán tu vida (más allá del tatami) El Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) no es solo un arte marcial ni un deporte de combate. Para muchos, se convierte en una filosofía de vida que impacta tanto dentro como fuera del tatami.Si te preguntas por qué tantas personas en todo el mundo lo…