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🧠 La Mente Tras una Competición de Jiu-Jitsu: Qué Siente el Ganador y Qué Vive el que Pierde Competir en Jiu-Jitsu no es solo una prueba física. Es una batalla mental. Cuando termina el combate y se baja la adrenalina, empieza el verdadero proceso interno: analizar qué pasó, aceptar el resultado y construir la mentalidad…
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La Mente Después de una Lesión en Jiu-Jitsu Brasileño: El Combate Invisible 1. El Golpe Invisible: Cuando el Ego Se Lesiona También En BJJ aprendemos a controlar la respiración, a reaccionar bajo presión, a usar la técnica por encima de la fuerza…Pero nadie te enseña a manejar el ego cuando una lesión te saca del…
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La Figura del Sensei: Más que un Entrenador, un Mentor de Vida en el BJJ El rol del entrenador de Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) trasciende la enseñanza de técnicas; se convierte en un mentor esencial y una figura paterna/materna para sus alumnos. Esta profunda relación es clave para el éxito en el tapete y en la…
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Qué Comer Antes de Entrenar Jiu-Jitsu: Energía para el Tatami El Jiu-Jitsu exige mucha energía, y lo que comes antes de entrenar es tan importante como la técnica que aprendes. Una buena nutrición para BJJ no solo te da fuerza, sino que evita la fatiga y te ayuda a rendir al máximo. Aquí tienes una…
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Ejercicios en Casa para Mejorar tu Jiu-Jitsu: La Guía Definitiva Si practicas Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ), sabes que el entrenamiento en el tatami es fundamental. Pero para progresar más rápido y evitar lesiones, es clave complementar esa práctica con ejercicios en casa. Esta guía te mostrará una serie de movimientos sencillos y efectivos que puedes hacer…
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10 Beneficios del Jiu-Jitsu que cambiarán tu vida (más allá del tatami) El Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) no es solo un arte marcial ni un deporte de combate. Para muchos, se convierte en una filosofía de vida que impacta tanto dentro como fuera del tatami.Si te preguntas por qué tantas personas en todo el mundo lo…
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🧠 Jiu-Jitsu: Cambio en Mente y Hábitos Un camino de reconstrucción desde el caos interior hasta la claridad corporal Hay momentos en los que levantarse de la cama pesa más que el propio cuerpo. Días donde el espejo devuelve un reflejo desconocido, y la mente se llena de pensamientos que nadie más escucha. Cuando la…
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🌀 ¿Qué es un Drill en Jiu-Jitsu y Cómo Puede Mejorar Tu Técnica? En el mundo del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), los drills son una herramienta fundamental para consolidar el aprendizaje técnico y progresar de forma constante. Pero ¿qué es realmente un drill? ¿Cómo se realiza correctamente? ¿Y qué beneficios —y limitaciones— tiene dentro de tu…
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La Sombra del Azul: El Misterio del Abandono en el BJJ Por El Anónimo del BJJ En el universo del Jiu-Jitsu Brasileño, hay un fenómeno tan curioso como inquietante que ha desconcertado a practicantes y profesores durante décadas: el abandono masivo que ocurre tras alcanzar el cinturón azul. A esto se le conoce en la…
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Jiu-Jitsu Brasileño: Beneficios, Desafíos y Cómo Transforma Tu Cuerpo, Salud y Estilo de Vida El Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) no es solo un deporte de combate o una forma de defensa personal: es una herramienta de transformación personal. Desde el físico hasta la mente, desde el ego hasta la humildad, el BJJ moldea a quienes se…